痤疮的日常护理

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  核心提示:痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,所以又被称为青春痘。痤疮对青少年的心理和社交影响较大,在青春期后痤疮往往能自然减轻,但也存在痤疮长存的现象。在临床表现上,以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么在日常生活中,应该怎么护理痤疮呢?
 
  痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,所以又被称为青春痘。痤疮对青少年的心理和社交影响较大,在青春期后痤疮往往能自然减轻,但也存在痤疮长存的现象。在临床表现上,以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
 
  那么在日常生活中,应该怎么护理痤疮呢?北京德胜门中医院皮肤科的医师指出:
 
  1、定期去角质
 
  角质层存在于皮肤的外层,一般的代谢周期为28天。如果角质层没有正常代谢的话,皮脂分泌物就不能正常排出,就容易长青春痘,所以可以定期的去角质。
 
  2、面部清洁
 
  在平时,应该做好面部皮肤的护理工作,保持皮肤清洁。洗脸应该选择适合自己肤质的洗面奶,要选择性温和、无刺激的产品,并且采用温水洗脸,可以有效去除皮脂。如果使用碱性大的肥皂、刺激强的洗面产品有可能会造成填塞毛囊、伤害皮肤,那样有可能会加重青春痘。
 
  对于皮肤油性大、工作环境油腻、环境温度高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当适当增加洗脸的次数。在运动或外出回家后应该及时洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁、干爽,避免污物堵塞毛孔。
 
  3、个人饮食
 
  平时在生活中,应该少吃一些高热量,脂肪含量高的食物,尽量以清淡为主,多喝水,多吃蔬菜和水果,多补充维生素。吃一些高热量的食物会让皮肤油脂分泌更多,从而导致青春痘产生,所以平时生活中尽可能的少吃一些高热量的食物。但也应该注意养成均衡的饮食习惯,不能过量摄入。
 
  4、精神因素
 
  在日常生活中,应该避免情绪焦虑。不良的情绪容易影响病情的发展,焦虑、紧张的情绪都会引起内分泌失调,因此,青春痘患者平时要保持乐观愉快的情绪,正确对待此病,不要给自己太大的心理负担。同时呢,应该也不要熬夜、保持睡眠充足,良好的睡眠对美容皮肤有很好的效果。

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