痤疮(青春痘)患者喝水有讲究

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  饮水是人们日常生活中的必修课之一,是“熟练工种”,其实,从科学的高度要求,还是有以下一些小问题需要讲究:
 
  饮水最好选用白开水,即方便又卫生,是最佳的饮料,同时辅以牛奶、菜汁等有助于皮肤的修复,当然也利于痤疮的修复。
 
  每天清晨空腹一次喝下300毫升温水。
 
  一天最好摄入3000毫升的水,但不要采取一次性喝下,然后全天一滴水都不沾的懒汉办法,而应该有计划地将这些水分配在不同的时段补充到体内。
 
  临睡前不宜多喝水,因睡眠时水分不会被充分吸收,反而过多的水分可导致眼睑水肿及尿频,从而影响美观及睡眠。
 
  少喝冰水,冰水会使消化分泌受阻,消化器官疲劳导致消化不良。同时饭后不宜大量饮水,因为大量饮水可冲淡胃酸从而减弱杀菌力,不利消化。不言而喻,这些结果必然又会回过头来影响痤疮的转归。
 
  饮水应以一次性烧开、煮沸时间不超过5分钟的开水最为适宜,切忌饮用反复烧煮的水,因这样的水其中亚硝酸盐含量最高,易至癌。
 

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